Transepidermal Waterloss - TEWL

Vad är Transepidermal Water Loss (TEWL) och Hur Påverkar det Din Hud?

Transepidermal Water Loss (TEWL) är processen där vatten avdunstar från hudens yta och försvinner ut i omgivningen. Vatten passerar genom epidermis, det yttersta lagret av huden, och försvinner genom diffusion. Detta är en helt naturlig process och en viktig del av hudens funktion, men när den inte kontrolleras ordentligt kan det leda till torr och skadad hud.

Varför är TEWL Viktigt?

Hudens barriärfunktion är avgörande för att skydda kroppen mot yttre påfrestningar som bakterier, kemikalier och andra miljöfaktorer. När TEWL ökar, betyder det att hudens barriärfunktion är försvagad, vilket gör att mer vatten försvinner från huden än normalt. Detta kan leda till:

- Torrhet: När huden förlorar för mycket fukt blir den torr, vilket kan resultera i stramhet, flagnande och obehag.

- Irritation och känslighet  En försvagad hudbarriär gör huden mer mottaglig för irritation och kan förvärra känsliga hudtillstånd som eksem eller rosacea.

- Åldrande: Kronisk fuktförlust kan påskynda tecken på åldrande, såsom fina linjer och rynkor, eftersom huden förlorar sin elasticitet och fyllighet.

Flera faktorer kan bidra till en ökad TEWL:

1. Miljöfaktorer  Kallt väder, låg luftfuktighet, och exponering för vind kan alla öka vattenförlusten från huden. Det blir extra tydligt för många i vårt land vintertid.

2. Falaktiga Hudvårdsprodukter: Användning av rengöringprodukter som är för starka för din hud  och/eller att du tvättar huden för ofta. Detta kan leda till att hudens naturliga oljor försvinner och det kan skada hudens barriär och öka TEWL.

3. Varmt Vatten: Frekvent exponering för varmt vatten, särskilt under duschar och bad, kan ta bort hudens skyddande lipider och leda till ökad fuktförlust.

4. Hudtillstånd  Tillstånd som eksem, psoriasis, och atopisk dermatit är ofta förknippade med en försvagad hudbarriär och ökad TEWL. Här är det extra viktigt att få råd om produkter som passar just din hud.

Hur Kan Du Minska TEWL?

Att bibehålla hudens fuktbalans och skydda barriärfunktionen är nyckeln till att minska TEWL och hålla huden frisk och återfuktad. Här är några tips:

1. Använd en Fuktgivande Kräm: Välj fuktkrämer som innehåller ingredienser som hyaluronsyra, glycerin, ceramider och fettsyror. Dessa hjälper till att återfukta huden och stärka dess barriärfunktion.

2. Undvik för starka produkter: Använd milda rengöringsprodukter som inte torkar ut huden. Undvik produkter med alkohol och starka dofter, som kan irritera och förvärra torrhet.

3. Begränsa Varmt Vatten Ta kortare och svalare duschar för att undvika att skada hudens barriär. Applicera fuktkräm direkt efter duschen för att låsa in fukt.

4. Skydda mot "Miljön": Under kalla och torra perioder, använd en skyddande barriärkräm och överväg att använda en luftfuktare hemma för att hålla luftfuktigheten på en hälsosam nivå.

5. Använd serum**: Serum med niacinamid, panthenol, eller kolesterol kan hjälpa till att reparera och stärka hudens barriärfunktion, vilket minskar TEWL.

6. "Stay hydrated": Drick tillräckligt med vatten under dagen för att hjälpa till att hålla huden återfuktad inifrån.

Sammanfattning

TEWL är en avgörande faktor för hudens hälsa och utseende. Genom att förstå vad som orsakar ökad fuktförlust och vidta åtgärder för att skydda och återfukta huden, kan du effektivt minska TEWL och hålla din hud mjuk, elastisk och strålande. Kom ihåg att regelbunden vård och rätt produkter kan göra en stor skillnad i att upprätthålla en frisk hudbarriär.

Har du frågor om TEWL eller vill veta mer om hur du kan förbättra din hudvårdsrutin? Kontakta oss på Care of Skin – vi hjälper dig gärna att hitta den bästa lösningen för din hud!