Vad händer egentligen när du solar?

En solbrun hud förknippas ofta med semester, värme och hälsa. Men vad är det egentligen som händer i huden när den blir brun?

Svaret är att huden försöker skydda sig.

När huden utsätts för solens ultravioletta strålning (UV-strålning) uppstår en påverkan på hudcellerna. Kroppen reagerar genom att aktivera sina naturliga försvarsmekanismer, där melanin spelar en viktig roll.

Melanin – hudens naturliga skydd

Melanin är det pigment som ger huden, håret och ögonen sin färg. Det bildas i särskilda celler som kallas melanocyter och fungerar som ett naturligt skydd mot UV-strålning.

När huden utsätts för solen ökar melanocyterna sin produktion av melanin. Pigmentet hjälper till att absorbera en del av UV-strålningen och minskar därmed risken för att DNA i hudcellerna skadas.

Det är denna ökade mängd melanin som gör att huden blir brun.

Solbränna är ett försvar – inte ett mål

Många ser en solbränna som ett tecken på hälsa, men ur ett biologiskt perspektiv är den framför allt ett tecken på att huden har utsatts för UV-strålning och aktiverat sitt försvar.

En brunare hud ger ett visst naturligt skydd mot fortsatt UV-exponering, men skyddet är begränsat och kan aldrig ersätta ett solskydd.

UVA och UVB – två olika typer av UV-strålning

Solens UV-strålning består framför allt av UVA och UVB.

UVA-strålar

• Tränger djupare ner i huden.

• Bidrar till hudens åldrande genom att bryta ner kollagen och elastin.

• Kan orsaka pigmentförändringar.

• Finns året om och passerar genom fönsterglas.

UVB-strålar

• Påverkar hudens yttersta lager.

• Är den främsta orsaken till att huden bränner sig.

• Stimulerar också produktionen av D-vitamin.

• Är som starkast under vår och sommar.

Båda typerna av UV-strålning kan bidra till långsiktiga hudskador om huden utsätts för stora mängder under lång tid.

Varför blir vissa brunare än andra?

Hur lätt vi blir bruna beror till stor del på våra gener och hur mycket melanin huden naturligt producerar.

Personer med mörkare hudton har mer aktivt melanin redan från början och får därför ett bättre naturligt skydd mot UV-strålning. Det är också därför mörk hud ofta reagerar annorlunda vid inflammation och har en större benägenhet att utveckla postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH).

Även mörk hud kan drabbas av solskador, pigmentförändringar och hudcancer, vilket gör att solskydd är viktigt oavsett hudtyp.

Solen påverkar mer än bara färgen

UV-strålning påverkar inte bara pigmentet.

Den kan också:

• bryta ner kollagen och elastin, vilket påskyndar hudens åldrande,

• öka risken för pigmentfläckar,

• göra huden torrare genom att påverka hudbarriären,

• bidra till inflammation och rodnad,

• öka risken för vissa former av hudcancer vid upprepad och hög exponering.

Hur skyddar du huden?

Du behöver inte undvika solen helt, men det är klokt att vara rädd om huden.

Några enkla råd:

• Använd ett bredspektrigt solskydd som skyddar mot både UVA och UVB.

• Applicera tillräckligt med solskydd och återapplicera under dagen, särskilt efter bad eller kraftig svettning.

• Sök skugga när solen är som starkast.

• Komplettera med hatt, solglasögon och skyddande kläder vid längre vistelser i solen.

• Återfukta huden efter en dag utomhus för att hjälpa hudbarriären att återhämta sig.

Sammanfattning

Att huden blir brun är kroppens sätt att försöka skydda sig mot UV-strålning. Melanin fungerar som ett naturligt försvar, men det kan inte ge ett fullständigt skydd mot solens skadliga effekter.

Genom att kombinera ett bra solskydd med smarta solvanor kan du njuta av sommaren samtidigt som du minskar risken för förtida hudåldrande, pigmentförändringar och andra solrelaterade hudskador.

Har du frågor om vilket solskydd som passar just din hud eller hur du bäst tar hand om huden efter sommaren? Du är alltid välkommen att kontakta oss på Care of Skin – vi hjälper dig gärna.